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新型冠狀病毒感染的肺炎防控知識手冊(電子版全文)

文章來源:應急總醫(yī)院碳交易網(wǎng)2020-01-29 15:27

預防新型冠狀病毒的個人防護知識

 
(一)洗手篇
1、如何保護自己遠離新型冠狀病毒的肺炎傳染?
(1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾 擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。
(2)保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣。咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
(3)增強體質(zhì)和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律,避免產(chǎn)生過度疲勞。
(4)保持環(huán)境清潔和通風。每天開窗通風數(shù)次不少于3次,每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時,通風換氣頻次和時間應適當減少。
(5)盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。
(6)如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等,應居家隔離休息,持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī)。
2、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用?
正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預防與控制中心、WHO及美國CDC 等權(quán)威機構(gòu)均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。
3、正確洗手需掌握六步洗手法:
第一步,雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下)
第二步,雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下)
第三步,手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下)
第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)
第五步:一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下
第六步:彎曲手指使關節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,交換進行各搓五下。
4、哪些時刻需要洗手?
(1)傳遞文件前后
(2)在咳嗽或打噴嚏后
(3)在制備食品之前、期間和之后
(4)吃飯前
(5)上廁所后
(6)手臟時
(7)在接觸他人后
(8)接觸過動物之后
(9)外出回來后
5、旅途在外沒有清水,不方便洗手,怎么辦?
可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿,并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒,所以達到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。
(二)口罩篇

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